男性早洩（Premature Ejaculation）是指男性在性交開始後無法控制射精時間，導致射精太快，無法滿足自己和伴侶的性滿足的一種性功能障礙。 通常，早洩被定義為在性交開始後約一分鐘內或在無法控制射精的情況下發生。 然而，這個時間定義可能會因個體差異和文化背景而有所改變。 早洩可能對男性的性滿意度和性生活品質產生負面影響，同時也會影響伴侶的滿意度和關係品質。
男性早洩是指在性交開始後不久就無法控制射精的情況。 以下是一些調理和預防男性早洩的方法：
鍛鍊骨盆肌肉：骨盆肌肉是控制射精的關鍵肌群。 透過進行骨盆肌肉鍛煉，如Kegel運動，可以增強肌肉的控制力和耐力，從而延遲射精的時間。
採用「擠壓法」：在性交過程中，當感覺到快要達到高潮時，可以輕輕捏住陰莖的根部，停止刺激，等待興奮感稍退後再繼續。 這種方法可以幫助延長性交時間。
調節性刺激：在性交過程中，嘗試採用不同的刺激方式和節奏，以減少過度刺激的情況。 有時使用較緩慢和溫柔的刺激可以延長性交時間。
使用保險套：戴上保險套可以減少陰莖的敏感度，延遲射精的時間。
採取分散注意力的方法：在性交過程中，嘗試轉移注意力，如透過思考其他事物或進行數數等方法，以減少過度興奮和延長性交時間。
練習放鬆技巧：焦慮和緊張可能會加速射精的發生。 透過學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想和漸進性肌肉放鬆，可以幫助減輕緊張情緒，延緩射精的發生。
尋求專業協助：如果男性早洩問題嚴重影響生活質量，建議諮詢醫生或專業的性健康專家。 他們可以評估情況並提供更具體和有效的治療建議，如藥物治療、行為療法或諮詢等。
請記住，每個人的情況不同，因此可能需要嘗試不同的方法來找到適合自己的預防和調理早洩的方法。 與伴侶之間的溝通和理解也是非常重要的。
什麼是勃起功能障礙（俗稱：不舉）？什麼是勃起功能障礙（俗稱：不舉）？又會有咩症狀？
勃起功能障礙（Erectile dysfunction，簡稱ED）是指即使在被性欲被激發時，也無法勃起或難以維持勃起。當往陰莖的血流量不足，陰莖便無法讓血液停留以產生勃起，或大腦無法發送信號至陰莖時，便會導致勃起功能障礙。
勃起功能障礙的症狀包括：
- 難以勃起
- 不能長時間保持勃起
- 性慾下降
不舉的原因：什麼導致勃起功能障礙？
生理及心理因素均可導致勃起功能障礙。在大多數勃起功能障礙的情況下， 2 種因素可同時是致病原因。
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